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Sprinttraining mit Michael Pohl - Aufwärmen wie ein Profi

Unser sympatischer 100 Meter Sprinter Michael Pohl zeigt in diesem Video wie ihr euch vor dem Training mit seinen Top 3 Übungen richtig aufwärmt.

Wie in jeder anderen Sportart auch, gehört die Aufwärmphase im Sprint unbedingt mit dazu, um Verletzungen zu vermeiden und mit voller Power ins Training zu starten. So legt auch nepro Profiathlet Michael großen Wert auf ein sauberes Warmup!

Michael ist nicht nur schnell auf die 100m, er ist auch der Meister im schnellen Aufwärmen. Dafür setzt er den maximalen Fokus auf die optimale Ausführung. Für Michael heißt es - Qualität vor Quantität! 

Er hat für euch 3 Übungen im Gepäck, mit denen ihr bestens eure Beinmuskulatur für das anstehende Lauftraining auf Betriebstemperatur bekommt. 

 

Was euch bei der Videoreihe erwartet:

  • Intro
  • Teil 1: Aufwärmen wie ein Profi
  • Teil 2: Warm-Up mit den Hürden
  • Teil 3: Der Start
  • Teil 4: Speedtraining mit dem Schlittenzug
  • Teil 5: Der Sprint
  • Teil 6: Krafttraining
  • Interview - alles über Michael

Und so wärm ich mich auf Bro!

- Michael Pohl

 

Sprinttraining mit Michael Pohl - Aufwärmen

 

 

Na, dann auf zum Training - jetzt wisst ihr ja wie man sich ordentlich aufwärmt ;-) 

- nepro

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Autor

Florian Nestmann
"Gesundheit ist alles! Alles andere kann immer bewältigt werden!"

Florian, die Person hinter neprosport. Er lebt und liebt den Sport. Diese Leidenschaft setzt er in neprosport um. Der nahe Kontakt zum Kunden und dem Profiathleten ist ihm besonders wichtig. Florian hat immer ein offenes Ohr, wenn es um Fragen rund um Ernährung, Trainingstipps, Produktentwicklung geht.